3 Olahraga Ekstrim Ini Ternyata Bermanfaat, Loh!
Bagi sebagian orang, melakukan hal-hal yang
menantang, seperti melakukan olahraga ekstrem, membuat hidupnya menjadi lebih
seru dan menarik. Olahraga ekstrem ini dianggap mampu memacu adrenalin dan
menguji nyalinya. Namun demikian, saat melakukannya, Anda harus memiliki
keterampilan dan kesiapan mental yang matang. Tidak hanya itu, dikarenakan
tingginya risiko dari olahraga ini, Anda juga harus memproteksi diri dengan produk asuransi khusus
kecelakaan
Sekalipun menguji nyali, tapi 3 olahraga ekstrem yang akan dipaparkan di bawah ini tetap memberikan manfaat. Yuk, simak!
- Mountain Biking (Sepeda
Gunung)
Jika biasanya bersepeda hanya melalui jalan yang
datar sambil menikmati suasana komplek, mountain
biking menawarkan keindahan alam dan memberikan tantangan melalui lintasan
bersepeda yang terjal dan berkontur. Mountain
biking intinya bersepeda dengan sistem offroad,
menuruni bukit dengan kecepatan tinggi, menapaki bukit terjal berbatu, dan
menjaga keseimbangan di medan yang terjal.
Meski terbilang ekstrem, olahraga satu ini menawarkan banyak manfaat seperti membakar lemak dan membentuk otot tubuh karena adanya aktivitas yang kontinyu, sistem tubuh bekerja lebih baik sehingga tubuh terasa fit, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh serta dapat mengurangi stres.
- Parkour
Parkour adalah olahraga lari bebas yang mengatur
cara berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan cepat dan efisien. Pada
prinsipnya, olahraga ini mengandalkan kemampuan tubuh manusia. Traceur, sebutan
untuk pelaku olahraga parkour, harus mampu berlari, melompat, memanjat bahkan
melakukan jungkir balik untuk berpindah dengan cepat. Mereka juga harus bisa
mengatur emosi untuk mengusir rasa takut dan memupuk keberanian.
Jika ditekuni, olahraga ini memiliki manfaat melatih konsentrasi dan fokus, berpikir cepat, dan kreatif untuk menciptakan gaya baru dalam berpindah tempat, serta tubuh menjadi fit karena seringnya latihan kardiovaskular.
- Panjat
Tebing
Sama dengan dua olahraga sebelumnya, panjat
tebing juga masuk dalam kategori olahraga ekstrem. Olahraga ini bisa dilakukan
secara outdoor atau di alam terbuka
seperti gunung, tebing-tebing, dan bebatuan, atau bisa juga dilakukan secara indoor menggunakan dinding dengan
bebatuan sebagai media memanjatnya. Meski menguji nyali, banyak juga manfaat
yang bisa didapat jika melakukan olahraga satu ini seperti membentuk dan
meningkatkan masa otot, meningkatkan kinerja jantung dan ketahanan tubuh,
meningkatkan fungsi otak, menghilangkan stres, dan meningkatkan jiwa sosial.
Itu dia beberapa olahraga ekstrem yang ternyata
bermanfaat. Lantas, apakah Anda tertarik mencoba salah satu olahraga ekstrem di
atas? Jika ya, jangan lupa untuk membekali diri Anda dengan informasi dasar dan
persiapan yang matang, ya!
0 Response to " 3 Olahraga Ekstrim Ini Ternyata Bermanfaat, Loh! "
Posting Komentar