3 Olahraga Ekstrim Ini Ternyata Bermanfaat, Loh!

Bagi sebagian orang, melakukan hal-hal yang menantang, seperti melakukan olahraga ekstrem, membuat hidupnya menjadi lebih seru dan menarik. Olahraga ekstrem ini dianggap mampu memacu adrenalin dan menguji nyalinya. Namun demikian, saat melakukannya, Anda harus memiliki keterampilan dan kesiapan mental yang matang. Tidak hanya itu, dikarenakan tingginya risiko dari olahraga ini, Anda juga harus memproteksi diri dengan produk asuransi khusus kecelakaan

Sekalipun menguji nyali, tapi 3 olahraga ekstrem yang akan dipaparkan di bawah ini tetap memberikan manfaat. Yuk, simak! 

1. Mountain Biking (Sepeda Gunung)

Jika biasanya bersepeda hanya melalui jalan yang datar sambil menikmati suasana komplek, mountain biking menawarkan keindahan alam dan memberikan tantangan melalui lintasan bersepeda yang terjal dan berkontur. Mountain biking intinya bersepeda dengan sistem offroad, menuruni bukit dengan kecepatan tinggi, menapaki bukit terjal berbatu, dan menjaga keseimbangan di medan yang terjal.

Meski terbilang ekstrem, olahraga satu ini menawarkan banyak manfaat seperti membakar lemak dan membentuk otot tubuh karena adanya aktivitas yang kontinyu, sistem tubuh bekerja lebih baik sehingga tubuh terasa fit, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh serta dapat mengurangi stres. 

2. Parkour

Parkour adalah olahraga lari bebas yang mengatur cara berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan cepat dan efisien. Pada prinsipnya, olahraga ini mengandalkan kemampuan tubuh manusia. Traceur, sebutan untuk pelaku olahraga parkour, harus mampu berlari, melompat, memanjat bahkan melakukan jungkir balik untuk berpindah dengan cepat. Mereka juga harus bisa mengatur emosi untuk mengusir rasa takut dan memupuk keberanian.

Jika ditekuni, olahraga ini memiliki manfaat melatih konsentrasi dan fokus, berpikir cepat, dan kreatif untuk menciptakan gaya baru dalam berpindah tempat, serta tubuh menjadi fit karena seringnya latihan kardiovaskular. 

3. Panjat Tebing

Sama dengan dua olahraga sebelumnya, panjat tebing juga masuk dalam kategori olahraga ekstrem. Olahraga ini bisa dilakukan secara outdoor atau di alam terbuka seperti gunung, tebing-tebing, dan bebatuan, atau bisa juga dilakukan secara indoor menggunakan dinding dengan bebatuan sebagai media memanjatnya. Meski menguji nyali, banyak juga manfaat yang bisa didapat jika melakukan olahraga satu ini seperti membentuk dan meningkatkan masa otot, meningkatkan kinerja jantung dan ketahanan tubuh, meningkatkan fungsi otak, menghilangkan stres, dan meningkatkan jiwa sosial.

Itu dia beberapa olahraga ekstrem yang ternyata bermanfaat. Lantas, apakah Anda tertarik mencoba salah satu olahraga ekstrem di atas? Jika ya, jangan lupa untuk membekali diri Anda dengan informasi dasar dan persiapan yang matang, ya!

 

 

 

 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: