5 Langkah Mencegah Penyakit Kritis
Penyakit kritis adalah sebuah kondisi kesehatan yang menyebabkan situasi kritis, kronis, atau stadium lanjut hingga pengidapnya memiliki harapan kecil untuk kembali pulih (Beritagar.id). Di Indonesia, beberapa penyakit yang tergolong kritis adalah hipertensi, stroke, diabetes, ginjal, pneumonia, tuberkolusis, dan lain sebagainya. Untuk itu, melengkapi diri dengan asuransi critical illness terbaik bisa menjadi tindakan preventif pertama buat mencegah penyakit kritis.Selanjutnya, Anda bisa juga melindungi diri Anda dari risiko terkena penyakit kritis dengan melakukan 5 hal berikut:
1. Menerapkan gaya hidup sehat
Langkah pertama adalah menerapkan gaya hidup sehat. Adapun definisi “hidup sehat” dimulai dari menjaga berat badan agar tetap ideal untuk menghindari munculnya berbagai penyakit, mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat dan cukup, dan melakukan olahraga secara rutin setidaknya selama setengah jam setiap hari.
2. Menghindari rokok dan alkohol
Langkah kedua adalah kelanjutan dari penerapan gaya hidup sehat, yaitu menghindari pemicu penyakit kritis seperti merokok dan mengonsumsi alkohol. Sebab, bukan hal yang asing lagi jika kedua hal ini akan merusak berbagai organ tubuh. Selain itu, asap rokok juga akan memberikan efek buruk bagi orang yang menghirupnya dan terlalu banyak mengkonsumsi alkohol akan merusak hati dan menyebabkan darah tinggi.
3. Memeriksa garis keturunan
Langkah ketiga adalah memeriksa garis keturunan. Hal ini penting sebab penyebab penyakit kritis terbesar datang dari faktor genetik baik dari ibu, ayah, atau keduanya. Maka dari itu, lakukanlah pengecekan riwayat penyakit dari keluarga ibu maupun ayah Anda sejak dini. Sehingga, Anda akan mengetahui kemungkinan risiko mengidap penyakit kritis lebih dini.
4. Cek kesehatan secara rutin
Langkah keempat ialah mengecek kesehatan secara rutin. Tahap ini bisa Anda lakukan setidaknya setidaknya setahun sekali. Hal ini penting untuk tahu kondisi tidak normal yang mungkin Anda alami lebih cepat. Sebagai informasi, di Indonesia hanya 3 dari 10 orang mengetahui gejala awal dari penyakit kritis. Dengan mengetahui gejala lebih awal, maka penanganan akan lebih cepat dan pengobatan lebih ringkas.
5. Mengenali gejala penyakit
Langkah kelima adalah mengenali gejala penyakit. Tidak peduli terhadap gejala penyakit kritis meskipun hanya gejala-gejala kecil akan memiliki akibat buruk nantinya. Di sisi lain, terlalu takut dan khawatir akan mengakibatkan stres. Maka dari itu, mengenali gejala penyakit dan diikuti dengan mengecek kesehatan secara rutin merupakan tindakan paling tepat untuk mencegah penyakit kritis.
Itu dia langkah-langkah mencengah penyakit kritis yang bisa Anda lakukan. Tentunya, kelimanya harus Anda lakukan dengan benar dan sebisa mungkin dilengkapi dengan kepemilikan asuransi. Apabila Anda ingin mencari produk asuransi penyakit kritis, jangan lupa untuk mempertimbangkan premi, cakupan jenis penyakit, lamanya perlindungan, waktu tunggu, serta cara klaim. Salah satu pertanggungan penyakit kritis paling baik yang bisa pilih adalah produk dari FWD Insurance Indonesia. Semoga artikel ini bermanfaat, ya!
0 Response to "5 Langkah Mencegah Penyakit Kritis "
Posting Komentar